protein 90

Witam za miesiąc może dwa chcem zacząć mocny cykl, moge przeznaczyc sporo pieniędzy i jak narazie ułożyłem takie oto coś (wydaje mi sie, że troche za mocny) ale chcem poznać wasze opinie, najlepiej osób które sie znają na rzeczy... a więc cykl wyglądałby tak: 1-12 Boldek 400mg c6d , Winst shooty 7-12 50mg c2d. W pierwszym tygodniu chcem odrazu [...]

Pomóżcie w dokończeniu diety i poprawkach bo nie mogę sobie poradzić Ułożyłem taką dietę: I POSIŁEK (7:00) 340g 535kcal 31/21/53 jaja kurze całe (4*60g) 240g 290kcal 26/20/1 chleb zwykły 100g 245kcal 5/1/52 II POSIŁEK (10:00) 580g 830kcal 34,95/13,98/100,73 tuńczyk w oleju 170g 338kcal 23/10/0 jogurt Danio [...]

Witam, od września zaczynam masę. Dieta ułożona z nadwyżką kalorii, trening ułożony - pozostaję tylko wysłać do odpowiednich działów w których dowiem się czy nie popełniłem żadnych błędów. Swoją przygodę z kulturystyką zacząłem rok temu. Pierwsze pół roku było bardziej zabawą, drugie pół z opracowaną dietą oraz planem. Mniejsza z tym, przejdę do [...]

zakładam ten temat iż dochodzę do wniosku, że wszyscy którzy są dobrymi "userami" specjalistami w swojej dziedzinie twierdzą iż NIE DA SIĘ DOROBIĆ DOBREJ SYLWETKI PRZEZ WAKACJE i nazywają takich ludzi "sezonowcami" a tutaj forum SFD wysyła takie e-maile do nowych użytkowników... Ne zdążyłeś zrobić formy na wakacje ? Wykorzystaj nasze promocje i [...]

[...] rzeczy na roznych forach. takie tam t3 ponoc ladnie pomaga w trakcie cyklow z wykorzystywaniem towaru jak i ogolna wchlanialnoscia substancji odzywczych (nasilona synteza protein przy zwiekszonym t3) pytanie brzmi, warto w czasie masowania dorzucic mix t3+t4 (20mcg t3 + 100mcg t4) ? dawkowalbym to na okres stosowania antka ewentualnie dluzej - [...]

[...] , Jakieś 3 tygodnie temu zacząłem cykl, a mianowicie co dwa dni 1ml (testo prop 100, Masteron prop 100) - zdjęcia produktów poniżej Suplementy: Cm3 , AAKG , BCAA , Whey protein i L-karnityna. Co prawda prowadzi mnie "trener" , aczkolwiek mam bardzo duże obiekcje co do jego wiedzy na tematy dopingu w sportach sylwetkowych. Jesli napisze cos [...]

[...] PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: WPC protein plus CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) w tamtym roku stczeń-czerwiec dieta zbilansowana 1800kcal schudłam z 75 do 66 , później w [...]

[...] kcal Płatki owsiane (szklanka) 100 12 7 62 366 1 Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200 7 3 10 94 Odzywka bialkowa WHEY protein 30 21 7 0 183 ŁĄCZNIE: 40 17 73 643 Chleb żytni razowy (6 kanapek) 60 3 1 [...]

Czesc :> Moj dobry znajomy zrobił tę oto dietę dla mnie I posilek (6:00-7:00): Jaja kurze całe - 180g Ser twarogowy półtłusty - 50g Rzodkiewka - 20g Szczypiorek - 10g Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 15g BTW: 30/18/4 II posilek (10.30): Orzechy włoskie - 20g Kapusta pekińska - 100g Pomidor - 50g Ogórek - 50g Papryka czerwona - 20g Oliwa z oliwek [...]

[...] Suplementacja: DT: - 30g nitrobolon II przed treningiem - rano po śniadaniu 4 kaps. cm3 DNT: - 4 kaps. cm3 rano po śniadaniu do tego mam: olimp whey protein 100% complex - 35g po treningu MZB - jak dawkować i kiedy? Olimp Vitamin Multiple - jak dawkować i kiedy? Zmieniony przez - Gentleman w dniu 2012-08-30 09:49:48 [...]

Witam Krótko o mnie : 24 lata, 164cm wzrostu, 73 kg wagi ektomorfik o siedzącym stylu pracy zacząłem robić sobie trening obwodowy i aerobowy ale chcę również wprowadzić dietę. Celem jest zrzucenie ok 7-8kg, 63-66 było moją normalną wagą ale zalały mnie mocno fastfoody i słodycze. Po kilku wieczorach lektury forum, wszystkich tematów o Jasiu itp, [...]

[...] pujde na ogolno rozwojowke zeby poprawic troche wydolnosc niech miesnie przypona sobie ze ejszcze istnieja. Teraz co do suplementacji to myslalem nad : 1.Perfect whey protein Treca 2500g - 3x dziennie po 50 g nie ma tu praktycznie weglowodanow a mi nie zalezy na budowaniu masy ciala ale jak juz to zeby dochodzily w miare same miesnie :) [...]

Witam, Po wakacjach (piwo+ryba z frytkami) ważyłem 105kg. Dzięki ćwiczeniom z grupy redukcyjnej Michaila (wielkie dzięki) i Dziennikowi Posiłków VITALMAX v2.0 Darkthorna (również wielkie dzięki)zrzuciłem razem 11kg. Wg kalkulatora zawartości tłuszczu z e-manus.pl mam 12,1%, wg mybodycomp.com 14,5%. Waga, która traktuje mnie prądem pokazuje, że [...]

[...] No Xplode - przetestowany oczywiście 1 klasa Przed treningiem i bez treningowe Bcaa hmmm. zastanawiam się nad olimpem brałem i było dobrze przed i po treningu Night protein mix na ew. braki Omega 3 + Oliwa + Multiple Sport z rana Zma olimpu przed snem + co dodać, co zamienić, co odrzucić Cena może ulec minimalnej zmianie Zestaw zamierzam [...]

Witam od jakiś kilku miesięcy ćwiczę na siłowni z rożnym skutkiem. Teraz biore się ostro za redukcje przez jakieś 2-3 miesiące a potem planuje mase. Mój cel to zrzucić jakieś 5kg fatu. Moje zapotrzebowanie to jakieś 2600kcal. Obiciołem je do około 2130. Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 69 Wzrost : 171 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 33,5 Obwód [...]

jak w temacie jak to wszystko ulozyc????? Bialko protein anabolic hi tec 90, Ostrowia wpc, Tauryna Mega caps olimp (120) ,X-pand Dynamize (925), cell pump(665) , l-glutamine power olimp, tribusteron 90 olimp...dam soga za sensowną podpowiedz:)

witam moj cel to masa miesniowa beztluszczowa. chce zakupic izolat i pic po treningu odrazu razem z bcaa. koncze tera fitmax premium isolate 90. zastanawialem sie nad Vitalmax - CFM Whey Protein Isolate 90. czytalem ze jeden z lepszych to jest ,co o tym sadzicie?

[...] Waga: 65 Obwód ramienia: 32 Wyciskanie sztangi płasko: 75 kg Staż: rok (łączne przerwy około 2-3 miesięcy) Zażywane wcześniej suplementy: mass xxl (3kg), dymatize elite whey protein (około 1.4 kg) Dieta: niestety nie moge sobie pozwolic na trzymanie konkretnej diety, staram sie jednak jesc dziennie minimum 80 g białka oraz ograniczam spożycie [...]

Szukam suplementów (głównie witamin i minerałów) w pełni organicznych / pochodzenia naturalnego - uzyskanych z ekstraktów roślinnych/zwierzęcych, które zastąpią mi Animal Paka. Chciałbym, aby to była jakaś jedna paka, abym nie musiał otwierać codziennie 50u puszek i łykać 50u tabletek ;) Proszę uprzejmie o pomoc i doradztwo :) Czemu chcę zmienić [...]

Ja jem dobrze i duzo trenuje 3,4,5 razy w tygodniu zalezy jak mam czas od niedawna waze 90 kg za sprawa gainera i protein oraz amino i kreatyna.Moje wynika 135kg na klate 90 na barki(troche malo,ale bedzie lepiej)45na lapie,130kg martwy.Poleam ph sus500.Amino jem raz po trningu